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 这才是烧开水的正确方式,95%的人竟然做错了

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帖子主题: 这才是烧开水的正确方式,95%的人竟然做错了   2017-06-07, 07:55

这才是烧开水的正确方式,95%的人竟然做错了


  

水是包括人类在内的,所有生命生存的重要资源,我们所饮用的水是必须要烧开的,其实烧开水也是很有讲究的,方法错了极有可能影响健康,那么,家中烧开水的时候,应注意些什么呢?烧开了的水,要如何饮用才正确呢?

一、如何烧水

1、快开时打开壶盖,当水烧到80℃-90℃时,应把壶盖打开,因为水中的有机污染物质,具有挥发性,这时打开壶盖就能把绝大部分的,有害物质挥发掉。

2、烧开后等3分钟再关火

自来水基本是被氯化处理过的,会形成卤代烃、氯仿等,影响人体健康的化合物,水烧至100℃后,卤代烃和氯仿含量开始下降,继续使水沸腾3分钟,达到安全的饮用水标准再关火

但需要注意的是,开水并不是烧得越久越好哦!

3、水不可以反复烧来喝

最理想的饮用水是鲜活水,放置太久的水容易被微生物污染,因此最好现烧现喝,而且尽量不要将水反复烧开,这样子纯净的水会被蒸发,使得水里不易挥发的其他有害物质的浓度增高,所以尽量不要饮用。

二、如何饮水

1.当感到口渴时

其实只是人体开始缺水的信号,这时及时喝水仍可快速补充水分,没有谣言所说的:

身体感到口渴其实已经体液缺水6%这么夸张。

2、要喝温水

人体口腔温度约为36.8℃,直肠温度为37.8℃,水温和体温差不多,喝进去的水,直接被吸收

最让人感到舒服。

3、饮水间隔

每次应分成少量几次来喝,喝完一杯,建议至少间隔20分钟,再喝第2杯水。

4、分时段饮水

起床后,喝1杯水,这时补充水分,可帮助肾脏及肝脏排毒。

8点—12点,喝1杯水,可利于放松紧张的工作情绪。

午饭后半小时,喝1杯水,加强身体的消化功能。

下午2点—6点,喝1杯水,缓解疲劳,润湿肠胃。

晚饭后至临睡前,喝1杯,对肠胃消化和睡眠有帮助。

科学烧水,健康饮水,让我们的身体棒棒哒!
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